Diferencia entre estrés y distrés, un problema de la vida diaria

La principal diferencia entre estrés y distrés consiste en que alguien se estresa es una respuesta humana y psicológica debido a factores externos que alteran a la persona, mientras que el distrés es estado emocional en el que se encuentra una persona que no se adapta a factores estresantes.

La vida moderna causa que haya demasiados factores causando este tipo de reacción en las personas. Por lo que entender un poco mejor el problema permitirá estar listo para encontrar formas de como enfrentarlo.

Conoce la diferencia entre estrés y distrés.

diferencia entre estrés y distrés

Es por eso que vamos a definir un poco mejor cada uno, para poder entenderlos.

¿Qué es el estrés?

Una persona sufre de estrés cuando hay varios estímulos externos que terminan por agobiarlo, por quitarle la paz. Esto puede ocurrir en cualquier situación, ya sea un trabajo o simplemente con la vida cotidiana.

El estrés puede sentirse, ya que cuando algo pasa hay cambios fisiológicos. La liberación tanto de adrenalina como cortisol causan que el sistema nervioso tenga una consecuencia. Esto es para responder ante los desafíos.

Por lo tanto, el estrés es un mecanismo de supervivencia, pero esto debería ser algo temporal. En cambio, una persona puede pasar demasiado tiempo estresada todos los días, lo que en definitiva no es bueno para el cuerpo.

¿Y qué es el distrés?

Puede también decirse que es la angustia. Es esa sensación que posee una persona en el cuerpo por haber tenido estrés por demasiado tiempo. Esto es considerado una afección grave, pues comienza a afectar como actúa.

Una persona con distrés ya puede comenzar a tomar malas decisiones, debido a a haber estado estresado por más tiempo del que puede tolerar su cuerpo. Y es una situación común hoy en día, debido al ritmo de vida.

Algunos ya consideran el distrés como un sentimiento. El cual puede estar de manera permanente con las personas. Les quita el sueño, no pueden trabajar de manera adecuada y en general hay que buscar como remediarlo. Por lo regular, se recomiendan técnicas de relajación.

En conclusión:

La vida puede dar momentos difíciles que causen que nuestro estrés se dispare. Esto es una respuesta fisiológica que causa nuestro cuerpo se ponga en alerta, debido al disparo de adrenalina y cortisol.

En condiciones normales nos permite ser más rápido para escapar del peligro, pero no es recomendable permanecer en ello. Es cuando se da la situación de distrés, lo cual va más allá de simplemente estar estresado.

En este caso, han permanecido tanto tiempo en esa condición que ya comenzó a entorpecer su capacidad de decisión. Además de sentir ese pesar de manera constante durante todo el día.

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