El hacer ejercicio es parte importante para conservar el bienestar de las personas. Es por eso que buscan realizar actividad física, pero a veces es difícil poder salir. O piensan que es peligroso exponerse al exterior.
Es por ello que existen bicicletas que pueden usarse en interior, pero dentro de ella podemos encontrar un par de clasificaciones: la fija y la de spinning. ¿Cuál es la diferencia fundamental entre ellas?
Diferenciando entre bicicleta estacionaria y de spinning.
Puede decirse que en realidad una es la versión más evolucionada de la otra. Ya que una bicicleta estática se limita a cumplir dicha función: poder realizar el ejercicio de manera estacionaria, dando el esfuerzo de andar en bicicleta.
Pero una bicicleta de spinning agrega funciones. Ya que no solo se enfoca en dar un ejercicio cardiovascular, como el que daría una bicicleta tradicional. A ello le agregamos que ahora te permitirá hacer ejercicios de fuerza.
Es por lo tanto un aparato más complejo y con más opciones. Permite obtener una serie de beneficios adicionales:
- Permite recrear en mayor medida el esfuerzo total realizado en una bicicleta utilizada en el exterior.
- Da más opciones, ya que puedes cambiar el peso o rutina del brazo. Una bicicleta estacionaría lo único que puedes cambiar por lo regular es la dureza del pedaleo.
- La bicicleta estacionaría tiene un menor costo, si lo que buscas es únicamente el beneficio cardiovascular. Un aparato de spinning suele ser más costoso.
- Puedes encontrar en la red distintas rutinas y simulaciones. Que para poder implementarlas necesitas las opciones extra que da una bicicleta spinning.
Como verás, una no es mejor que otra necesariamente. Si bien un aparato spinning es más complejo, esto sube su precio considerablemente. Y si no vas a hacer uso de sus opciones, es un gasto innecesario.
En ese caso, una bicicleta fija tradicional puede ser tu caso, en donde lo único que vas a querer es entrenar las piernas y poner un poco a bombear tu corazón.