Diferencia entre alimentación y nutrición, bien explicado

Consumir alimentos es esencial para poder permanecer con vida. Los seres requerimos toda clase de nutrientes de manera continua para realizar todas las funciones internas que nos permiten seguir en funcionamiento.

Pero se debe tomar en cuenta que no se trata de comer y ya. Existen términos relacionados a ello y hay dos que se les debe prestar atención: saber cuando estamos hablando de alimentación y cuando de nutrición.

Diferenciando alimentación de nutrición.

Es por eso que vamos a definirlos:

¿Qué es alimentación?

La alimentación se refiere a la acción simple que realizan los organismos vivos en consumir alimentos para su subsistencia. Estos es porque requiere satisfacer ciertas necesidades de nutrimientos.

En el caso de los animales, estos pueden ser encontrados en la naturaleza o proporcionados por el ser humano. Y las personas consumen toda clase de alimentos, desde naturales hasta procesados por ellos mismos.

El tipo de alimento que consume la gente varía dependiendo de la región del mundo en el que se encuentre, los gustos personales y también lo que tenga cerca. Es un acto individual y que realiza de manera voluntaria.

¿Qué es nutrición?

Esto se refiere al proceso fisiológico, totalmente involuntario, que es realizado por los organismos vivos para poder absorber todos los nutrientes que son encontrados en los alimentos que hemos ingerido.

El objetivo de comer, de absorber o sea cual sea el modo de tomar sus alimentos de cada especie, es poder nutrirse. El cuerpo requiere todo ello para poder seguir realizando sus procesos internos.

Cuando el alimento ya se encuentra en el interior, el cuerpo se encargará de estar buscando todo lo que pueda requerir para seguir funcionando. Y todo lo que no sea útil, será desechado.

Por lo tanto, podemos encontrar diferencias en:

Lo voluntario del acto.

El comer, el alimentarse es un acto voluntario. Es llevarse a la boca el alimento, es morder algo, buscando satisfacer nuestra hambre. Pero el nutrirse es llevado internamente, sin que nosotros tengamos que participar.

Es por eso importante elegir bien el tipo de comida que deberemos consumir, ya que no todos son igual de nutricionales para nosotros. Algunos son alimentos muy pobres, del cual nuestro cuerpo apenas podrá obtener beneficio.

Son partes diferentes de un mismo proceso.

No solo hay que buscar las diferencias, en si mismo son dos procesos diferentes. Que forman parte de un mismo acto. En donde una persona se alimenta, para poder nutrirse. Es uno primero, el otro después.

Es por eso importante realizar cada uno de los pasos de manera planeada. Ya que una alimentación balanceada es esencial para poder tener una nutrición buena.

Por ejemplo, hay quienes se alimenta de comida chatarra. Esto puede ser satisfactorio para el paladar, pero para el cuerpo es poca nutrición. Incluso, podría terminar por tener resultados adversos.

La alimentación depende de varios factores:

• Costumbres geográficas.
• Gustos personales
• Preocupación por su nutrición, por lo que elegirá alimentos sanos.
• Para potenciar ciertos aspectos, como más musculatura o permanecer despierto.

Como ves, la nutrición se encuentra totalmente ligada a los actos realizados durante la alimentación. Ya que a la hora de nutrirse no tienes ninguna opinión u acto, es simplemente absorber.

Es por eso importante que las personas estudien sobre nutrición, sobre que es mejor para su cuerpo y escoger alimentos que ayuden. Ya que es el único paso en donde pueden decidir y es esencial hacerlo bien para que el cuerpo funcione de manera correcta.

Te alimentas correctamente para poder nutrirte. Hoy en día, existen expertos que que pueden estudiar cada caso particular para que puedas obtener una dieta personalizada que te permita obtener los alimentos ideales para los nutrientes que requieres.

Pasos esenciales para una mejor calidad de vida.